안녕하세요! 요즘 일교차가 커지면서 감기로 고생하시는 분들 많으시죠? 저도 최근 콧물, 기침, 가래 증상 때문에 일본에서 유명하다는 감기약 EX를 먹으며 버티고 있는데요. 열은 없는데 콧물이 더 진해지는 것 같아 걱정되는 마음에 정리해 본 정보들을 공유합니다.
1. 콧물이 더 진해졌다면? 낫고 있다는 신호일까?
감기약을 먹고 콧물이 끈적하고 진해졌다면, 이는 약에 포함된 항히스타민제 성분이 콧물을 말려주면서 나타나는 자연스러운 현상일 수 있습니다. 또한 면역 체계가 바이러스와 싸운 결과물이 배출되는 과정이기도 하죠. 하지만 증상이 일주일 이상 지속된다면 주의가 필요합니다!
2. 수분 섭취, 이온 음료(게토레이) 마셔도 될까?
결론은 YES! 하지만 조건이 있습니다.
- 미지근하게: 차가운 음료는 기침을 유발해요. 상온에 두었다 드세요.
- 당분 주의: 너무 달면 가래가 끈적해질 수 있으니 물과 1:1로 섞어 마시는 것을 추천합니다.
3. 콧물과 가래, 뱉어야 할까 말아야 할까?
억지로 참지 말고 자연스럽게 배출하는 것이 회복에 훨씬 좋습니다.
- 코 풀 때: 양쪽을 한꺼번에 세게 풀면 귀에 무리가 가니, 한쪽씩 살살 풀어주세요.
- 가래: 따뜻한 물을 마셔 묽게 만든 뒤 가볍게 뱉어내는 것이 점막 보호에 좋습니다.
4. 비타민C, 종합비타민 같이 먹어도 될까?
감기약과 비타민은 함께 복용해도 무방합니다. 특히 비타민 C는 면역력 회복에 도움을 주죠. 단, 감기약이 위장에 부담을 줄 수 있으니 반드시 식후에 복용하는 것 잊지 마세요!
5. 병원은 언제 가야 할까?
열이 없더라도 다음과 같은 증상이 있다면 이비인후과 방문을 추천드려요.
- 자고 일어났을 때 콧물/가래가 너무 심할 때
- 코 주변이나 얼굴 뼈에 통증이 느껴질 때 (축농증 의심)
- 일반 상비약으로 3일 이상 효과가 없을 때
모두들 따뜻한 물 자주 드시고, 푹 쉬셔서 얼른 쾌차하시길 바랍니다!
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